Il nostro lettore ha condiviso la storia di una relazione difficile con il proprio corpo e il suo peso. E sul perché, con il movimento di un corpo positivo, che chiama con amore e accettazione di qualsiasi forma fisica, non era in arrivo. La terapista della Gestalt Daria Petrovskaya commenta la sua storia.
Fin dall’infanzia, sono stato un bambino pleido. La famiglia aveva un culto di cibo: la nonna e la madre erano ben preparate e si credeva che non si potesse negare se stesso. Nell’adolescenza, ha iniziato a rendersi inaspettatamente rendersi conto che altre ragazze della classe sembrano più sottili e quindi più belle. Alla fine della scuola, quando avevano romanzi, mi sentivo invisibile al sesso opposto.
No, non ho pianto in un angolo: avevo amici meravigliosi e una vita ricca. Ho dipinto, affezionato alla musica, sono andato ai concerti. Ho sempre tenuto con sicurezza, e forse nessuno si accorgeva da un lato che ho complessi a causa del peso. Tuttavia, ho speso un’enorme quantità di energia per mimetizzare la mia incertezza. Sono rinvigorito, nascosto dietro battute, pretesa di leggerezza, risate. Mi hanno amato, ma nessuno mi ha mostrato interesse come una ragazza.
Perché non mi sono tirato tra le mani e non ho perso peso? Innanzitutto, ho vissuto con i miei genitori e a casa hanno costantemente cotto torte e torte. Inoltre, il cibo si è trasformato nel mio outlet e comfort. Mentre mangiavo, ero bravo.
Sono entrato nel dipartimento di progettazione, è stato portato via dalla dipingimento. Sono riuscito a diventare un partecipante a diverse mostre studentesche. Ora ero circondato da persone interessanti e non banali. Molti di loro sono artisti in grado di percepire la bellezza, non limitati al quadro delle rappresentazioni standard. Tuttavia, un amico è stato apprezzato in me, ma non hanno ancora notato la donna. E ho capito: eccessiva pienezza per tutto.
Gli amici sono andati ad appuntamenti, hanno avuto una vita romantica. Inoltre non mi sono seduto a casa, ma la sfera d’amore era chiusa a me. E ancora ho continuato a svolgere il ruolo di colui che ha tutto in ordine, alzando il cibo.
Se avessi continuato a mangiare, non per fare sport e ripetere che amo qualcuno, allora ritarderei il tempo e mi sentirei peggio
Quando mi sono laureato all’Istituto, il movimento “BodyPosit” ha iniziato a guadagnare forza. Mi sono iscritto ai conti delle ragazze più dimensioni e pensiero: è davvero, se cambi il mio atteggiamento, la mia vita cambierà? Gli uomini inizieranno a notarmi? Io, come gli amici, sarò orgoglioso del mio corpo, corro ad appuntamenti, flirt? Avrò un giovane? E mi sono reso conto che questo non mi sarebbe sicuramente successo.
Ho preso un’altra decisione: cambiare le mie abitudini di vita e trovare un nuovo corpo. Smettila di scusa per il cibo con il cibo, poi disprezza allo specchio. Ho trovato un lavoro, mi sono allontanato dai miei genitori e ho iniziato a cucinare me stesso. Porzioni ridotte, passate a un’alimentazione più sana. Iscritto per il fitness, dove sono stato molto fortunato con l’istruttore. Ha garantito – Se lavori e non ti ritiri, ci riusciremo.
Stranamente, l’abbonamento ai blogger che chiede un corpo positivo mi ha aiutato. Ho seguito le ragazze più dimensioni e mi sono trasferito dal contrario. Ho capito: anche se molti di loro sono molto bravi per se stessi, non voglio essere così.
Se avessi continuato a mangiare, non ho iniziato a praticare sport e mi sono ripetuto solo come un mantra che amo me stesso, allora avrei dedicato del tempo e mi sarei sentito peggio. L’ho preso: un anno dopo ho perso 20 kg e, credo, questo non è il limite. Sono attivo, ho tempo di più, ma, soprattutto, finalmente come me.
Non ho ancora un giovane, ma sono diventato più fiducioso. Questa sensazione è arrivata quando ho iniziato a fare sforzi.
E solo assicurarti che sei bellissima, ma non fai nulla allo stesso tempo, secondo me: la strada per il nulla. Non voglio nessuno, come si suol dire, “rasatura”, vergogna per il peso. Io stesso ero stato recentemente una persona molto completa. È solo che nel mio caso specifico un corpo positivo è un tentativo solo di velificare il problema con le conversazioni.
“È importante capire: qual è la vera motivazione per cambiare il tuo corpo”
Daria Petrovskaya, psicoterapeuta
La nostra relazione con il corpo è inizialmente la proiezione delle nostre relazioni con persone significative. Ad esempio, in una famiglia in cui un bambino è cresciuto, non c’era attenzione sul lato emotivo. E l’unico modo per esprimere amore e supporto era il cibo.
Forse le relazioni familiari erano tese, il bambino rimase da parte a causa di conflitti per adulti. Quindi il cibo
divenne un modo “per diventare più”, per diventare visibile. Quando una persona del genere cresce, forma relazioni con il corpo, simile al dialogo interno: “Cosa sei, corpo, brutto, spesso, vorrei che tu fossi diverso”. E in futuro, le relazioni con gli estranei sono spesso formate sulla base delle relazioni con il corpo: il desiderio di “essere poco appariscente, fino a quando non perdo peso”.
Ciò che tocca la storia di una ragazza è una chiara comprensione che devi muoverti e cambiare le abitudini. Ad un certo punto, si rese conto che i soliti rituali della famiglia parentale interferiscono con la sua stessa implementazione e si fecero nuovo per se stessa. Ciò richiede enormi sforzi e un grande lavoro interno.
È importante capire da cosa si verificano i cambiamenti esterni dell’impulso. Per amore per te stesso o per desiderio di cambiare te stesso come qualcosa di indegno
Ma in terapia, indagherei su ciò che accade in parallelo all’interno. È rimasto ringiovanire il tuo corpo, paura di aumentare di nuovo peso? Ha bene, mantenendo un atteggiamento diverso nei confronti di se stessa o si basa maggiormente sul riconoscimento degli altri? È ancora difficile giudicare dal testo.
Bodyposive come fenomeno è bellissimo. Questa è una posizione in cui c’è molta accettazione e rispetto per te stesso come persona e il tuo corpo in qualsiasi variazione. Ma a livello superficiale, molte speculazioni nascono spesso per giustificare la tua riluttanza a svilupparsi.
L’eroina è chiaramente riuscita a prendere bene da questo movimento. È importante capire da cosa si verificano i cambiamenti esterni dell’impulso. Per amore per me stesso (“Sono abbastanza bravo e voglio di più”) o fuori dall’aggressione, il desiderio di cambiare me stesso come qualcosa di indegno. Nel primo caso, la risorsa è supporto interno ed esterno, comprensione: “Sono diverso e merito l’amore proprio così”. Nel secondo c’è molta paura di essere una specie di “non simile” (pieno, brutto).
Sia in terapia che in un lavoro indipendente con il corpo, è importante procedere dal fatto che sono presenti due parti in noi. Il travolgente – “Io, quello che dovrei essere” e soppresso – “Sono grasso”. È importante capire quali impulsi e sentimenti sono nascosti nella parte soppressa.
Quello che in realtà il mio corpo? E quali altri modi sono lì per prendersi cura di te stesso, tranne il cibo? Questo è un lavoro molto difficile, spesso doloroso, ma rilascia un’enorme quantità di energia per andare avanti e un atteggiamento armonioso nei confronti di se stesso.